7 Tanda Tubuh Kekurangan Vitamin D, Masalah Otot hingga Perubahan Pola Tidur

Vitamin D merupakan vitamin yang penting bagi kesehatan terutama bagi kulit.

Kulit memiliki sel-sel yang disebut keratinosit, yang membentuk lapisan luar yang disebut epidermis.

Keratinosit idapat mengubah prekursor yang disebut 7-dehidrokolesterol menjadi bentuk vitamin D yang dapat digunakan tubuh.

Vitamin D memiliki banyak manfaat bagi kulit, membantu pertumbuhan sel-sel kulit, dan mendukung sistem kekebalan kulit yang berperan seperti perisai terhadap kuman berbahaya.

Beberapa penelitian menemukan bahwa kekurangan vitamin D dalam darah dapat menyebabkan masalah kulit seperti eksim dan psoriasis.

Selain itu juga dapat membuat kulit kering.

Mengonsumsi suplemen vitamin D dapat memberikan dampak besar dalam mengatasi gejala masalah kulit seperti eksim, sehingga kulit tidak terlalu kering dan gatal.

Penelitian menunjukkan adanya hubungan antara vitamin D dan tingkat kelembapan kulit.

Menjaga kadar vitamin D dalam tubuh dapat bermanfaat bagi kesehatan kulit.

Baca Juga: Kenali 7 Tanda Kekurangan Vitamin D pada Tubuh yang Perlu Diwaspadai

3. Rasa geli dan seperti ditusuk-tusuk jarum di tangan atau kaki

Jika tubuh tidak memiliki cukup vitamin D, hal itu dapat menyebabkan rendahnya kadar kalsium dalam darah.

Ketika hal ini terjadi, Anda mungkin mengalami sensasi seperti "kesemutan".

Ini menjadi sinyal bahwa ada sesuatu yang tidak beres dengan keseimbangan mineral penting dalam tubuh.