Rasanya Manis dan Segar, Ini 6 Manfaat Buah Pepaya yang Jarang Diketahui, Baik untuk Kesehatan Gigi hingga Mengatur Menstruasi

Pepaya dikenal karena kaya kandungan antioksidan.

Sebuah penelitian melibatkan orang lanjut usia yang diberi pepaya fermentasi (FPP) selama empat minggu.

Hasilnya menunjukkan pengurangan yang signifikan dalam kerusakan oksidatif pada sel darah merah (RBC) dan perlindungan terhadap peroksidasi lipid.

Studi lain pada individu pra-diabetes menemukan bahwa konsumsi FPP secara signifikan memperkuat sistem pertahanan antioksidan in vivo, mengurangi hemolisis dan akumulasi karbonil protein dalam plasma darah.

Pada subjek dengan hipotiroidisme, suplementasi FPP menormalkan penanda redoks , menunjukkan manfaat potensialnya dalam mengelola stres oksidatif dalam kondisi tersebut.

Selain itu, sebuah studi hewan pada tahun 2012 menunjukkan bahwa ekstrak buah pepaya dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Baca Juga: Kualitas Tidur Lagi Enggak Baik? Minum Smoothie Labu yang Mengandung Banyak Vitamin, Bisa Bantu Perbaiki Kesehatan Mata Juga, Cek Resepnya di Sini

Membantu Pencernaan

Pepaya dianggap sebagai obat alami untuk berbagai gangguan pencernaan, termasuk gangguan pencernaan, IBS, sembelit, tukak lambung, dan keasaman .

Penelitian yang dipublikasikan dalam Neuro Endocrinology Letters menyebut peran pepaya dalam menjaga kesehatan saluran pencernaan dan meredakan masalah pencernaan.

Buah pepaya matang terbukti dapat memperlancar pencernaan.

Kandungan serat buah ini sangat efektif dalam memperlancar buang air besar, membantu pengeluaran tinja, dan meredakan sembelit, sebagaimana dicatat oleh para peneliti Austria.

Studi lain meneliti efek gastroprotektif ekstrak biji pepaya (MECP) pada tikus, yang menunjukkan pengurangan signifikan pada lesi lambung dan gejala ulseratif.

Studi ini menunjukkan bahwa tindakan antiulserogenik MECP melibatkan peningkatan produksi lendir lambung, mengurangi keasaman, dan mungkin melibatkan senyawa sulfhidril, tanpa menunjukkan tanda-tanda toksisitas.

Baca Juga: Resep Smoothie Blueberry yang Kaya Vitamin, Cocok untuk Membantu Meningkatkan Kesehatan Jantung