Kenali 7 Tanda Kekurangan Vitamin D pada Tubuh yang Perlu Diwaspadai

4. Masalah pada Otot

Kurangnya vitamin D dapat meningkatkan kemungkinan hilangnya kekuatan otot seiring bertambahnya usia.

Kehilangan kekuatan otot seiring bertambahnya usia berisiko besar untuk terjatuh, jadi asupan vitamin D yang cukup penting untuk tetap kuat dan mencegah kecelakaan.

Baca Juga: Healing ke Klaten Mampir ke Soko Alas Ponggok, Suasana ala Bali HTM Cuma Rp 10 Ribu Bisa Renang Sepuanya dan Beri Makan Ikan

5. Kulit Pucat dan Lingkaran Hitam

Kekurangan Vitamin D dapat menyebabkan kulit menjadi kusam.

Ketika tubuh kekurangan vitamin warna kulit menjadi sedikit keabu-abuan dan tidak terasa kenyal.

Selain itu juga muncul adanya lingkaran hitam di bawah mata.

Tanpa pasokan Vitamin D kemampuan alami kulit untuk meremajakan akan terganggu, sehingga menyebabkan perubahan penampilan yang nyata.

6. Perubahan Tidur dan Depresi

Kurangnya vitamin D dikaitkan dengan perasaan sedih dan dapat mengganggu tidur.

Vitamin D memengaruhi bahan kimia di otak Anda seperti serotonin dan melatonin yang membantu suasana hati dan tidur.

Mengonsumsi vitamin D dalam jumlah yang tepat dapat berdampak baik untuk suasana hati dan membantu tidur lebih nyenyak.

Baca Juga: Healing ke Klaten Mampir ke Soko Alas Ponggok, Suasana ala Bali HTM Cuma Rp 10 Ribu Bisa Renang Sepuanya dan Beri Makan Ikan

7. Nyeri Tulang dan Nyeri Pinggang