Kamu tidak perlu mengubah pola makan secara menyeluruh, tetapi bisa mengurangi jumlahnya.
Anda disarankan untuk mengonsumsi lebih banyak serat dan buah segar.
Banyak dokter kulit menyarankan untuk mengonsumsi minyak esensial pepermin karena dapat mengurangi bau keringat.
2. Jangan minum kopi terlalu banyak
Tubuh mulai mengeluarkan bau tidak sedap saat bakteri di permukaan kulit bersentuhan dengan keringat.
Minuman yang mengandung kafein, seperti kopi dan teh, merangsang kelenjar keringat tertentu, tubuh memproduksi lebih banyak cairan, yang berarti kemungkinan besar keringat akan berbau lebih kuat.
Air membantu menghilangkan bau tak sedap.
Saat tubuh mengalami dehidrasi, semua bau yang dikeluarkan justru menjadi lebih kuat, terutama yang berasal dari mulut.
Beberapa ahli menyarankan untuk minum setidaknya 8 gelas air sehari agar tetap terhidrasi.
3. Merawat pakaian secara benar
Terkadang bau tidak berasal dari tubuh, melainkan dari pakaian.
Pakaian yang terkena keringat sebaiknya dicuci menggunakan deterjen.
Jika pakaian berbau tidak sedap, cukup merendamnya dalam larutan cuka sebelum dicuci.