Kamu Pejuang Diet? 3 Cemilan Ini Direkomendasikan, Rendah Kalori Tapi Mengenyangkan, Nomor 1 Paling Simpel dan Enak

Membuat puding chia pun terbilang mudah. Cukup campurkan chia seed dengan susu, sirop maple, vanila, dan sedikit garam. Aduk, diamkan 10 menit hingga mengental, aduk kembali, lalu simpan semalaman di kulkas.

Hasilnya adalah puding lembut dan creamy yang kaya magnesium, mineral penting untuk menjaga gula darah stabil, mengontrol tekanan darah, dan membantu tidur lebih nyenyak.

Baca Juga: 5 Ribu Pekerja Migran Turut Meriahkan 'BRI Taipei Teman Seperjuangan PMI', Sambut Mitra Finansial Tanah Air di Taiwan

3. Potongan Apel dengan Selai Kacang

Irisan apel segar berpadu selai kacang menjadi kombinasi rasa manis dan gurih yang memanjakan lidah. Satu apel besar seberat 223 gram mengandung sekitar 5,35 gram serat, vitamin C, dan antioksidan.

Sementara itu, selai kacang menyediakan protein yang dapat mengontrol nafsu makan. Namun, pilihlah selai kacang alami tanpa gula dan minyak tambahan agar lebih sehat.

Jadi, di antara telur rebus, puding chia, atau apel dengan selai kacang, mana yang paling menggoda untuk dicoba?***