Cara Mudah Membuat Popcorn Sehat yang Dapat Bantu Cegah Depresi dan Tingkatkan Daya Ingat

PORTALOKA.ID -  Popcorn merupakan cemilan yang biasa dikonsumsi saat kita menonton film di bioskop atau di rumah.

Cemilan ini sering dijual di bioskop atau minimarket.

Ada banyak rasa popcorn yang biasa dikonsumsi, mulai dari rasa original, mentega, karamel, dan coklat.

Namun, popcorn kemasan sering mengandung gula atau garam tinggi yang tidak baik untuk kesehatan.

Baca Juga: Ini Dia Rahasia Sambal Terasi Awet Tanpa Pengawet Ala Chef Devina Hermawan, Bisa Buat Stok Nih, Intip Resepnya

Bagi Anda yang memiliki masalah kesehatan, tentu tidak disarankan mengonsumsi camilan tersebut.

Alternatifnya, Anda bisa membuat popcorn di rumah menggunakan bahan-bahan yang lebih sehat.

Dikutip dari brightside.me, ahli gizi akhusus, Mayra Alecrim mengatakan popcorn memiliki beberapa nutrisi yang dapat meningkatkan fungsi tubuh. Di antaranya:

- Vitamin B kompleks untuk membantu memperkuat kekebalan tubuh, meningkatkan fungsi hati, dan membantu mengurangi retensi cairan.

- Mangan berkontribusi untuk pembentukan enzim dan membantu meningkatkan daya ingat.

- Magnesium untuk pembentukan serotonin (bertanggung jawab untuk menghambat depresi) dan membantu mengontrol indeks glikemik, menjadikannya teman yang baik bagi mereka yang menderita diabetes.

- Serat meningkatkan sistem pencernaan.

Popcorn adalah camilan rendah kalori jika dimasak dengan cara yang benar.

Baca Juga: Pedasnya Bikin Nagih, Inilah Resep Sambal Paru Ala Chef Devina Hermawan, Dijamin Gak Bau dan Alot