PORTALOKA.ID - Momen Idul Adha masih terasa, apalagi dengan tambahan hari libur pada Senin, 9 Juni 2025.
Di waktu Idul Adha seperti sekarang, menu makanan dari olahan daging menjadi paling banyak ditemui.
Daging kurban biasa diolah menjadi sate, rendang, kalio, tongseng, dan sebagainya.
Meski menu bervariasi, namun bahan dasar utamanya tetap daging yang meski kaya protein, namun tidak disarankan untuk dikonsumsi berlebihan.
Baca Juga: Babak Belur! Dua Warga Dlingo Bantul Yogyakarta Disepak Sapi Kurban Idul Adha, Begini Kondisinya
Pasalnya, daging memiliki sedikit serat yang bisa mengganggu proses pencernaan, bahkan sampai sembelit.
Ada beberapa makanan yang disarankan untuk dikonsumsi juga sebagai penyeimbang daging.
1. Buah
Buah-buahan mengandung banyak vitamin, mineral, dan serat yang membantu dalam proses pencernaan.
Sementara daging yang memiliki banyak lemak dan kurang makan makan berserat bisa berpotensi sembelit.
Makan buah bisa dalam bentuk salaf atau buah segar.
Untuk menetralkan tubuh usai makan daging, bisa pilih buah seperti jeruk, nanas, atau apel.
2. Sayur